MIKÄ MUUTTUU, MIKÄ EI? Paneuduin kymmeneen erilaiseen kysely- tai haastattelututkimukseen, joiden kaikkien aihe käsitteli otsikon teemaa. Alla olevassa referoin viittä, jotka edustavat eri lähestymiskulmaa. Tässä referaatissa en tuo esille omia mielipiteitäni, joten ethän ammu sanansaattajaa? Eräät tutkimuksista olivat niin laajat, että olen ottanut mukaan vain pienen osan tutkimustuloksista. Olen lisännyt …
KILPAILU LOW-PRICED AIKAKAUTENA Kuntokeskusmarkkinaan on tullut runsaasti low-priced toimijoita viimeisten vuosien aikana. Kaikki tiedämme tämän. Tätä kirjoitettaessa voi tehdä sen päätelmän, että tahti tulee jatkumaan, sillä kaikki 19 – 29 €/kk hintaluokassa toimivat ketjut ovat ilmoittaneet uusista toimipisteistä keväällä 2019. Tässä postauksessa käsittelen sitä, kuinka menestyä hintakilpailun kiristyttyä. Etelä-Suomen Sanomat …
Lue alla olevasta Tanjan treenipäivitys & lyhyt katsaus kehittymiseen. Hän treenaa kolmatta vuotta tavoitteellisesti ja aina vaan tulokset paranevat. Kehitystä näkyy lähes viikottain ja käytännössä kaikilla rintamilla. Useissa liikkeissä Tanja nostaa ennätyspainoilla lähes viikottain, kehonkoostumusmittaus osoittaa rasvan määrän vähenevän ja lihasta tulevan tilalle. Minulla on etuoikeus olla läsnä Tanjan kaltaisten …
Oletko joskus miettinyt, miksi eräät onnistuvat saavuttamaan uutena vuotena tekemänsä lupaukset ja useimmat epäonnistuvat? Kuulen usein asiakkaiden suusta “olen koittanut vähähiilihydraattista dieettiä, vähentää rasvoja ruokavaliosta, Painonvartijoita, kaalisoppadieettiä ja aloittanut liikunnan. Asetan selkeät tavoitteet, onnistun aina laihduttamaan, mutta pian kilot tulevat takaisin ja palaan entisiin rutiineihin. Olen jo menettämässä toivoni, että …
Vajaan kolme vuotta sitten perustin kuntokeskuksen Orimattilaan (FITMILL Studio). Liikeideana oli auttaa asiakkaita saavuttamaan tuloksia, pääsemään hyvinvointitavoitteisiinsa. Käytännössä tämä tapahtui myymällä mahdollisimman monelle valmennusta, joko personal training – tai pienryhmä personal training -palvelua. Onnistuimme hienosti, sillä useat asiakkaista (Johanna, Atte, Tanja, Jenni ja monet, monet muut) saivat loistavia tuloksia. Eräisiin …